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网球高压球常见错误有哪些?


网球高压球常见错误有哪些?

      一.击球过早。

      着急迎前击球 ,看似要比击球晚好一些,但实际发生时击球效果不会太好,不仅不易借力,还会有截击容易下网、很难打出直线等问题。

      改正方法:其实这是由于不能把握正确的击球时机而造成的问题。可以多试着在来球不同的轨迹上进行击球,这样就可以解决着急击球的问题。

      二.击球时重心过于靠前。

      与截击出现的问题类似,不少人在打高压球时由于急于击球,直接将重心探在前面,这样身体无法再击球过程中保持良好的平衡,也无法用到身体重心转移的力量。

      改正方法:在准备打高压球的位置采用像“侧压腿“的动作来进行准备,将重心放在后腿上。以这样的准备姿势开始进行高压球练习,可以改正直接将重心放在前面的问题。

      三.击球时手腕过于僵硬。

      有些水平较低的选手,在打高压球和发球时,都会把球直接压向场内,手腕没有动作,这样的击球动作僵硬,没有力量也缺乏控制,如果不改正,会在创造出高压球机会后丧失最佳得分良机。

改正方法:

      a、挥毛巾。用正确的击打高压球的动作连续挥毛巾,保持腕部有一定的放松,在练习时想象在击球,而不是空挥。

      b、网前高压。在贴近球网的位置,用持拍手一侧的腿单膝跪地,进行高压球挥拍练习。要求内旋小臂,下压球拍,使球拍在过网之后能够接触到球网,拍头向下。

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