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论庄子
那么就开始讲如何读这本书。第一读诵，最好能背一背。（原文说是洛诵）。第二心里想象，第三实践去做。
读的方法是用普通话发音圆润饱满，不要急，每个字要缓慢点。读的时候有姿势，把书放在桌子上被靠着直椅子。背要弯，低头看着书本，两脚脚跟靠在一起小腿后侧贴着座椅的边沿。脚跟悬空用前脚掌着地。两前臂放在桌沿上手掌涵空自然按着书。开始朗读，腹部很快就会蠕动开，腹部是动的，所以因为形体的原因气不在胸腔起伏，所以只要发音圆润饱满就可以起到蠕动腹部的功效了，然后就可以做意想了，还有一个关键点就是选择方向，向哪方坐很重要，因为北冥有鱼是指北方的大海里有一种鱼，所以我们要将头转向北方意想大海里有鱼，然后其名为鲲，念鲲这个字。腹部就开始启动了。这个方法大家可以一试，这也是读书的关键点所在。这里就是讲到了读书的方法然后还有具体的操作步骤，怎样通过读养生练功书籍来达到实际的效果。其中有一个关键点就是头转向北方后手臂会有一个动作的，这个动作做出来才会进一步蠕动腹部的。
