登山(mountaineering):是指在特定要求下,运动员徒手或使用专门装备,从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山运动可分为登山探险(也称高山探险)、竞技攀登(... 登山

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户外活动中的安全注意事项


户外活动中的安全注意事项

      一.户外活动行进中的环保注意事项

      1.带垃圾袋,切勿随地抛弃废物,带走一切带去的物品。

      2.必须爱护公共设施,切勿毁坏农作物。

      3.尽量保持宁静,尽量不使用扬声器。

      4.遵守一切郊野公园管理处的指示。

      5.切勿随意生火或破坏自然景物。

      6.切勿污染水道、河道及水塘。

      7.切勿损害野生植物及鸟兽。

      二.户外活动行进中的安全注意事项

      1.活动前和进入活动区域后,应随时注意气象数据及变化。

      2.对于每一座山峰,不管海拔高低和难度大小,均不可掉以轻心。

      3.从上山到下山,均需随时向留守人员或家人报告行踪。

      4.如非必要,切勿随意改变活动计划。

      5.登山队伍不可拉得太长,应经常保持可前后呼应的状况。切勿单独行动。

      6.在山地行进,为避免迷失方向、节省体力、提高行进速度,应力求有路不穿林翻山,有大路不走小路。没路时,应选择纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘,以及树高林稀、空隙大、草丛低疏的地形,所谓“走梁不走沟,走纵不走横”。

      7.行进时,能大步走就不小走;疲劳时,应用放松的慢步来休息;攀爬大于30度的山坡,采用“之”字形路线;攀登岩石时,要慎重识别岩石的质地和风化程度,确定攀登的方向和路线。

      8.迷路时应折回原路,或寻找地势较高的安全处避难,减少体力的消耗,及时发出求救信息并静待救援。

      9.在户外活动时,切勿乱丢烟蒂,严格控制生火,离去时亦应将营火彻底熄灭。

      10.面临危机、疲劳等压力时,随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。

      11.陷入困境时,维持体温是首要之任务,勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。

      12.切勿采摘野生植物及触摸陌生的动物或昆虫。

      13.注意环境保护。

      14.切忌在无路的溪谷中溯溪攀登,或沿溪下降。亦不可在深山无明显路径处贸然前进,登山时最好沿前人标志前进,并沿途标示,以便返回。

      15.未经接受适当训练,切勿尝试危险性高的活动如攀岩。切勿逞强或高估自己的能力。

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