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跑步中出现胸口疼或呼吸急促或感到突然极度疲劳时该怎么办呢？
建议您，1、跑步过程中当你遇到胸口疼时：
可慢走，深呼吸； 2、跑步过程中当你遇到呼吸急促时：
慢走，保持良好的呼吸，呼气时间要比吸气时间长； 3、跑步过程中当你遇到极度疲劳时：
减速或步行休息。
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在健身房、运动场或马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。可以自己掌握... 跑步
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