下面就是小编为大家精心整理的"为什么健身锻炼可以适当消除头脑疲劳？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
为什么健身锻炼可以适当消除头脑疲劳？
通过健身锻炼能使大脑和神经系统得到锻炼，提高神经工作过程的强度、均衡性、灵活性和神经细胞工作的耐久力；能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气的供应，从而使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证。
体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒，思想敏捷。
随着神经系统机能的改善，有机体内各器官系统尤其是运动系统的控制和调节能力也可得到不断提高和完善。
