下面就是小编为大家精心整理的"如何正确使用小区健身器械来锻炼身体？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
如何正确使用小区健身器械来锻炼身体？
小区里有几种健身器械，下面就说说如何正确使用小区健身器械来锻炼身体。
跑步机这种跑步机在小区里比较常见，人站在上面，双手扶着上面的栏杆，双脚蹬在滚轴上，可快可慢，自己掌握速度，可以锻炼腿部肌肉，但这种器械，小孩子要注意安全。
三位扭腰器这种器械可以三个人同时锻炼，站在下面的底盘上，手扶着上面的栏杆，左右扭腰，锻炼腰部肌肉。
太空漫步机这种器械最好玩了，在小区里，大家都抢着玩这个，站在下面的踏板上，手扶着上面的栏杆，两脚可以一前一后，也可以同时前后晃动，可以锻炼腿部肌肉。
翘翘板这种器械可以锻炼腿部肌肉，两个人的体重差不多是最好的，否则，身体重的一方总是挨蹲，这种器械比较重，摔下来有比较疼，小孩子要注意安全。
如何正确使用小区健身器械来锻炼身体？
跑步机这种跑步机在小区里比较常见，人站在上面，双手扶着上面的栏杆，双脚蹬在滚轴上，可快可慢，自己掌握速度，可以锻炼腿部肌肉，但这种器械，小孩子要注意安全。
三位扭腰器这种器械可以三个人同时锻炼，站在下面的底盘上，手扶着上面的栏杆，左右扭腰，锻炼腰部肌肉。
太空漫步机这种器械最好玩了，在小区里，大家都抢着玩这个，站在下面的踏板上，手扶着上面的栏杆，两脚可以一前一后，也可以同时前后晃动，可以锻炼腿部肌肉。
翘翘板这种器械可以锻炼腿部肌肉，两个人的体重差不多是最好的，否则，身体重的一方总是挨蹲，这种器械比较重，摔下来有比较疼，小孩子要注意安全。
