站在

健身器械

如何正确使用小区健身器械来锻炼身体？

跑步机这种跑步机在小区里比较常见，人站在上面，双手扶着上面的栏杆，双脚蹬在滚轴上，可快可慢，自己掌握速度，可以锻炼腿部肌肉，但这种器械，小孩子要注意安全。三位扭腰器这种器械可以三个人同时锻炼，站在下面的底盘上，手扶着上面的栏杆，左右扭腰，锻炼腰部肌肉。太空漫步机这种器械最好玩了，在小区里，大家...

2022-11-08 16:00 2 193

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