反者道之动，是老子《道德经》里的一句话，意思是自然规律是同人的作为相反的，就像我们开着车往前跑，路往后去一样！我练习太极拳按自然规律练习就需要反过来练，这样才可以进退自如！
练武术的人都知道最好的防守就是进攻！但是，在不允许自己进攻的状态里，对手的进攻不能影响自己的进退是练习过程中必不...
2022-11-02 18:50
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杨式太极剑，是在杨式太极拳的补充、延伸和发展。太极剑的动作要领，都和太极拳是一致的。演练时，要求柔和缓慢，圆活连贯，虚实分明，轻灵沉稳，在技击上讲究以柔克刚，以迂为直，舍己从人，后发先至。此外，不但要“以心行气，以气运身”，还要“以身运剑，剑神合一”，...
2022-11-02 18:49
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十多年前，我患上了严重的哮喘病，四处求医都没有什么起色。有一次发作差点见了阎王。那次的经历让我很后怕，毕竟我还年轻，还有小孩子，所以我下定决心一定要想办法改变身体状况。当时给我看病的医生建议我练太极拳试试。之前经常听说练太极拳对身体有好处，但是从来没想到要练练，主要是觉得太极拳是老人练的，不适合...
2022-11-02 18:48
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太极拳法妙无穷，阴阳变化助精灵。
三才开合自然法，四象循环应世情。
五行生克藏真谛，六合体成运长兴。
七星如意常变化，八方清静一心明。
2022-11-02 18:48
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一身正气，两袖清风。身体不随便摇摇晃晃，推他的手，就象没有手一样。四手相接，要求真正的太极拳手，不允许推、拉、抱、打、摔别人，只允许别人随便推！真正的太极拳手必须做到八个字，【让人随便、请人继续】。
真正的太极拳手必须做到八个字，【让人随便、请人继续】，给人最明显的感觉是不给对方任何阻...
2022-11-02 18:48
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一、别人两只手压在自己手上，如果自己能很方便地起式，说明自己的太极拳有用。
二、别人两只手压在自己的肩膀上，自己坐着能很方便地站起来，说明自己的太极拳能用。
这两种情况的根本点就在不丢不顶，自然而然。没有技巧没有招法，只是不丢不顶，自然而然。
别人两只手压在自己手上，如果自...
2022-11-02 18:48
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这是陈正雷大师关于陈式太极拳教学视频汇总，共有7集，包括基础功法讲解和套路动作分解教程，有陈式太极拳老架一路分解教程、陈式太极拳二路炮捶分解教程、太极推手教学、太极桩功、太极缠丝劲练习以及太极八种劲别的详细...
2022-11-02 18:48
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1.张志俊陈式太极拳老架一路技击要领教学：http://www.ijiaolian.com/video/detail/996
2.张志俊陈式太极拳二路炮捶技击要领教学：http://www.ijiaolian.com/video/detail/1001
3.张志俊太极拳推手教学视频（...
2022-11-02 18:48
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李德润，今年已经73岁高龄，但他讲话的声音却很洪亮，底气十足。作为沈阳市体育总会德润太极拳俱乐部主席，李德润一直致力于在沈阳普及太极拳运动。“现在沈阳打太极的人越来越多了，能有将近10万人”，李德润在接受记者采访时表示，太极拳不仅仅适合老年人，年轻人尤其是中年人也可以打太极来缓解工作压力。...
2022-11-02 18:47
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