高式太极拳的运动体系主要有四大部分组成。有理论部分、套路练习部分、推手实用部分和在生活中的感悟、保持和应用部分。每个部分的操作都简单易行目标明确，学生练习很轻松，没有负担没有压力，练习效果明显突出，只要练习，每次都会有不同的奇妙感受，叫练习者欲罢不能。
第一部分、高式太极拳理论指导
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2022-11-02 18:47
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太极有包容之美，太极乃无极而生，阴阳之母，包容宇宙自然万物之变；
太极有数术之美，易有太极而生两仪，两仪生四象而生八卦；
太极有中正之美，太极取中庸之道，中正安舒，无过不及，恰到好处；
太极有动静之美，太极静如山岳，动若江河，动中有静静犹动；
太极有刚柔之美...
2022-11-02 18:47
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此行学生们抱着提高的目的，她们找到了太极拳的发源地武当山，也找到了正宗武当太极拳的传人陈理圣师傅。
正式上课前，陈师傅让学生们练习以前学习的太极拳，并指出学生们练习太极拳中的三个问题：
第一，太极拳的动作需要符合对立统一的太极图精神，这方面需要提高。
第二，断劲的现象比较多，没...
2022-11-02 18:47
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依 琳
一、在高式太极拳中----感受二律背反，无中生有
昨天师傅看了我写的博文：太极拳悖论：用心打拳就是不能用心打拳，师傅对我打拳中感觉到的悖论用了三句话来概括：“心...
2022-11-02 18:47
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根据国内太极拳研究界的普遍的观点，王宗岳是把太极拳由道门内秘修秘传而转传于俗世民间的第一代宗师。其所注解的张三丰太极拳论著是由其传人——唯一弟子蒋发传之于后世的。总之，太极拳发端于上古，流传于道门之内，是道家的专利产品。抛开道门；道家；道教的渊源去研究中国太极拳运动的历史是数典忘祖，闭门造车的恶...
2022-11-02 18:46
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师：“拳打千遍自然熟”，紧跟一句，“不明拳理到死也白搭”。人们长说“太极十年不出门”，如果真十年才能出成绩，谁有耐心再练下去。
徒：有捷径吗？
师：有！不过得先明拳理，一年可小悟，三年可体悟。如果按照我的方式方法练习，绝对可行！
徒：明拳理？
师：对！王宗岳的《太极拳论》...
2022-11-02 18:46
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答：方向就是目标和方法，有了正确的目标和方法，离成功就快。否则会背道而驰，离目标越来越远，甚至—辈子徒劳无功。这就需要明拳理的有真货的师傅指导，加上自己用心去体悟了。
二、可以随时随地在呼吸间长功夫，如何理解？
答：在练拳和日常生活中用调息，意守等方法，调整呼吸之气，使其遂步达到缓....
2022-11-02 18:46
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什么是太极拳
只有在传统的太极学说指导下的拳术运动才能称之为太极拳。
什么是太极学说
太极学说是中国古人总结的通过太极图所揭示的阴阳互动互易，阴阳相生，互为其根，相互转化，阴中有阳，阳中有阴；阴极而阳，阳极而阴，互为依存,互为消长等为表象的事物运动变化规律的学说。
什么是...
2022-11-02 18:45
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