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传授圭亚那学生武当太极拳
此行学生们抱着提高的目的,她们找到了太极拳的发源地武当山,也找到了正宗武当太极拳的传人陈理圣师傅。
正式上课前,陈师傅让学生们练习以前学习的太极拳,并指出学生们练习太极拳中的三个问题:
第一,太极拳的动作需要符合对立统一的太极图精神,这方面需要提高。
第二,断劲的现象比较多,没有表现出太极拳论所要求的“节节贯穿”,没有用好“腰”,没有把“根在脚,发源于腿,主宰于腰,形于手指”的精神表现出来,太过散乱或松懈,没有混元周天的状态,练得有点象体操。
第三,神气不相合,没有形神合一的感觉,呼吸配合动作中的开合,升降,虚实不明显。
当田女士(理圣养生文化传播中心办公室主任,英语专业翻译)把陈师傅所讲的三点翻译后,学生们明白了自己练习太极拳的问题,正是她们几年来练习太极拳想提高的东西。当陈师傅说出了她们练拳的关键问题,个个脸上露出欣喜的笑容。
于是,陈师傅在征得学生的意见后,决定把解决以上学生练拳时遇到的三个问题作为本次传授学生学习的重点。
首先,通过无极混元桩来解决学生们的入门问题,把无极生太极的原理,为什么要学习无极混元桩,方法,效果一 一说明,并身体力行的带着学生们练习,学生受到很大的启发和鼓舞,让学生们明白了太极拳中“万法桩功生”的道理,为解决以上三个问题打下基础。
第二种方法,用太极内丹功的打坐法,培养学生们的神气合一的定力,使学生们在练习太极拳过程中神情专注,精神内敛,杂念减少,气沉丹田,举手投足间形神完整协调。