1、祛湿
现代医学研究证明：湿疹实质是一种基因病变，其根源则是人体内产生了“碱性异常粘液质”（碱毒复合体），碱性异常粘液质在体内蓄积到一定程度后，刺激皮肤，就形成湿疹。所以偶尔跑步，对治疗湿疹也是有用的，再配帝古湿清霜合，效果更佳。
2、缓解眼部疲劳
坚持长跑的人...
2022-10-22 10:29
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1、毕竟没有谁会说：
我愿意透过
你一身肥肉去了解你的内在。
2、因为不能辜负自己，
不能把美丽隐藏在肥肉中。
3、宁愿花时间去修炼不完美的自己，
也不要浪费时间去期待完美的别人。
4、每一个人都应该有梦想，...
2022-10-21 10:35
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女朋友爱游泳有什么好处！
▼遗传基因。长期游泳的人，身体素质要远远优于常人。如果你的女友经常游泳，那她的身体素质一定非常棒，最直接的好处就是：你们以后生的宝宝身体素质也会非常不错，他一出生的运动基因就要比普通人强。
▼独立性强。你要在家看电视打游戏？那她去...
2022-10-21 10:34
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一说到健身，很多女生都会第一时间认为，在健身房里面挥汗如雨地举铁，是男生该干的事情。其实，不管男女，找到适合自己的运动方式，总是有好处的，即便是女生，也可以有属于自己的独特运动方式，就算不是为了增肌，减脂也是很好的。我们今天就一起来看看女生健身的好处有哪些。
好处一：让...
2022-10-20 21:23
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锻炼肩膀一直都是很多人在运动健身过程中会遇到的一个问题，而且很多动作对于锻炼肩膀的效果都不是特别的好，所以在寻找锻炼肩膀的动作时，很多人也感到很头痛。那接下来我们就一起来看一下到底还有哪些动作能够帮助大家锻炼肩膀的吧！一起来看看徒手练肩最好的动作吧！
1. 军式推举
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2022-10-20 21:11
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锻炼瑜伽不仅能够让人的形态更好看，而且在气质方面也有增添助力的用处，锻炼瑜伽还能够放松大家的身心，在紧张的工作之余，做一些瑜伽是非常有利于身体的健康的。这也是为什么瑜伽现在越来越受欢迎的原因之一，那接下来我们就一起来看一下瑜伽，每天必练了八个动作吧！
1. 下犬式
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2022-10-18 14:06
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是的。爱健身说明她们对自己身材比较重视, 一个重视身材的人肯定也重视颜值，打扮也就漂亮, 爱美之心人皆有之，她们比别人更坚持更刻苦。
2022-10-15 11:56
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怎样保持身材
1. 喝柠檬水
虽然饮用普通的纯净水对身体也十分有益,但是如果能在水中加入一些柠檬或酸橙则能更有效地帮助消化。关键是不能用冲饮的柠檬汁粉末或是柠檬片,而要将有机柠檬榨成汁直接饮用。
2. 补充消化酵素
在摄入食物的时候,消化酵素会起到帮助分解和消化的作用。但是,在...
2022-10-13 15:40
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1. 下犬式
动作需要大家准备一个垫子，然后平躺之后再用腰部的力量把身体撑起来，两只手和两只脚都要压紧地面，保持身体奔驰，然后再放松身体，最后让尾骨上提训练。
2. 向上扩展
在这个动作中，其实已经是瑜伽八个动作中最重要的一个了，因为这个动作是可以帮助大家扩展身体的。需要大家平躺在...
2022-10-13 15:40
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很多女孩子喜欢学擒拿格斗的，擒拿格斗对身材的影响很小，主要是练的筋骨和技巧。因此，不用担心会变成肌肉噢。
2022-10-13 15:36
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