羽毛球是一种比较健康的体育运动，那么大家知道羽毛球双打比赛的规则是什么吗？接下来这篇指南将告诉你答案。 ...
2022-11-24 00:01
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球感是指运动员在击球时对各种来球感知程度和对自己击球过程的感知程度，这种感知是具有可控性的，并且这种感觉是与客观实践相符合或相接近的．它是运动员在长期的运动实践中形成的良好的肌肉感觉和运动中对人、球、场地等的观察及技战术运用时机的思维和判断。球感，主要包括球性感、球拍感和手感三个部分。
球...
2022-11-04 20:40
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一、球拍捡球法
网球运动与羽毛球、乒乓球运动一样是一种持器械操作活动。我们在电视上经常看到羽毛球国手们用熟练的手法将羽毛球用球拍从地上捡起，动作潇洒自如，如果没有良好的球感是做不到的。捡球最简单的方法莫过于直接用手去捡，但如果在活动中多运用球拍捡球的小技巧，既可以帮助熟悉球性，也可...
2022-11-02 18:54
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1、行进间的“传”要求移动脚步和手上动作的协调。掌握基本的接球步伐，在移动中还要把传接球的基本动作做标准，传球要求传到位，双手指传球方向，接球要求主动出手“抓球”动作使接球从被动达到主动，传球距离逐渐拉大。
2、行进间的“运”以移动运球为主，在行进间的运球中以曲线型的单手和体前变向为主。行...
2022-11-02 18:53
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两人一组。一人站在发球线上，手抛网前球，另一人隔网站在发球线附近，反复上网抢点进行压、推、挑、放的练习。
压：是指在抢到较高点时的网上扑杀。
推：是指抢到的高度已经无法下压时，推后场两点的平快球。
挑：是指高度已经无法推压的球，挑后场或搓放网的球。
放：搓放网。...
2022-11-02 18:38
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打球前要进行充分的热身
热身运动不容忽视，打球前需要运用全身多个关节，包括颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、手指等，必须把各个关节活动开来，别外还要跑上几圈，让肌肉热起来。
注意等球站姿
等球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。发现在这个问题的时候就需要调整一下站姿，因为前...
2022-11-02 18:34
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基本传球技术
准备活动。活动全身而不仅是活动胳膊。扔橄榄球需要用到包括躯干、腿和肩膀的多组肌肉。[1]请特别注意这些肌肉可以稳定你的身体并增加你扔球的力量。
握球。最常用的握球方法是用小指和无名指跨过缝线，大拇指放在球的下面。食指跨过接缝并与拇指形成L型。
很多四分卫喜...
2022-11-02 18:33
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球类运动对孩子的好处
球类运动促进孩子手眼协调：球类运动的玩法很多，运球，踢球，接球，拍球，每一种玩法都是让孩子全身在运动，起到全身锻炼的作用，更重要是手、眼要协调，起到强身健体，促进大脑发育的作用。
球类运动促进孩子运动协调能力的发展：玩球的时候需要跑、跳、拍，这些动作的多次反复...
2022-11-02 18:33
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(一)原地投篮
原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
1.双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离...
2022-11-02 18:30
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