想要提高球技应该注意这些问题

此熊减肥中
击球 步法 双打 网前 接球 2022-11-02 18:34 阅读( <!DOCTYPE html> <html lang="zh-CN"> <head> <meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=UTF-8"> <meta charset="UTF-8"> <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge"> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp"> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform"> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=1, minimum-scale=1, user-scalable=no, viewport-fit=cover"> <meta name="applicable-device" content="pc,mobile"> <link rel="shortcut icon" href="https://huolijie.com/favicon.ico" type="image/x-icon"> <meta name="robots" content="max-snippet:-1, max-image-preview:large"> <link rel="stylesheet" id="style-css" href="https://huolijie.com/templates/huoli/static/css/style.min.css" type="text/css" media="all"> <link rel="canonical" href="https://huolijie.com/q/11952.html"> <title>想要提高球技应该注意这些问题|击球|步法|双打|网前|接球 - 活力界-让生活充满活力</title> <meta name="keywords" content="接球,网前,双打,步法,击球,想要提高球技应该注意这些问题,想要,提高,球技,应该,注意"> <meta name="description" content="想要提高球技应该注意这些问题答案: 打球前要进行充分的热身 热身运动不容忽视,打球前需要运用全身多个关节,包括颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、手指等,必须把各个关节活动开来,别外还要跑上几圈,让肌肉热起来。 注意等球站姿 等球的时候,不少人双脚都是左右平行站的。发现在这个问题的时候就需要调整一下站姿,因为前后站,人更容易启动,当启动时间少了,接网前球成功率就自然高了。 调整看球时间 当球打..."> <meta property="og:site_name" content="活力界"> <meta property="og:type" content="article"> <meta property="og:title" content="想要提高球技应该注意这些问题|击球|步法|双打|网前|接球 - 活力界-让生活充满活力"> <meta property="og:url" content="https://huolijie.com/q/11952.html"> <meta property="og:description" content="想要提高球技应该注意这些问题答案: 打球前要进行充分的热身 热身运动不容忽视,打球前需要运用全身多个关节,包括颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、手指等,必须把各个关节活动开来,别外还要跑上几圈,让肌肉热起来。 注意等球站姿 等球的时候,不少人双脚都是左右平行站的。发现在这个问题的时候就需要调整一下站姿,因为前后站,人更容易启动,当启动时间少了,接网前球成功率就自然高了。 调整看球时间 当球打..."> <meta property="og:image" content="https://huolijie.com/storage/q/2022/11/05/22/50w5kvl3nbj.jpg"> <meta property="og:release_date" content="2022-11-02T18:34:29+08:00"> <meta property="og:updated_time" 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热身运动不容忽视,打球前需要运用全身多个关节,包括颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、手指等,必须把各个关节活动开来,别外还要跑上几圈,让肌肉热起来。 注意等球站姿 等球的时候,不少人双脚都是左右平行站的。发现在这个问题的时候就需要调整一下站姿,因为前后站,人更容易启动,当启动时间少了,接网前球成功率就自然高了。 调整看球时间 当球打...","datePublished":"2022-11-02T18:34:29+08:00","dateModified":"2022-11-02T18:34:29+08:00","publisher":{"@type":"Organization","name":"活力界","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https://www.huolijie.com/templates/huoli/static/images/logo.png"}}} </script> </head> <body> <!--header--> <div class="header"> <div class="navbar"> <div class="container"> <div class="logo"> <h1> <a href="https://huolijie.com"> <img src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/logo.png" alt="活力界"> </a> </h1> </div> <div class="navbar-menu"> <ul class="nav"> <li > <a title="首页" href="/">首页</a> </li> <li > <a title="问答" href="/questions/">问答</a> </li> <li > <a title="图文" href="/articles/">图文</a> </li> <li > <a title="话题" href="/topics/">话题</a> </li> <li > <a title="项目" href="/xiangmu/">项目</a> </li> <li > <a title="器械" 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<div class="single f-box"> <div class="single-top"> <h1 class="title"> <a href="/q/11952.html">想要提高球技应该注意这些问题</a> </h1> <div class="info"> <span class="author" title="作者"> <img alt="此熊减肥中 " src="/storage/avatar/profile/21/userpic2159.jpg" class="avatar" width="16" height="16"> <a href="#" title="作者此熊减肥中 " rel="author">此熊减肥中 </a> </span> <span class="list" title="分类"> <i class="huolijie i-list"></i> <a href="/topic/jiqiu.html" rel="category tag">击球</a> <a href="/topic/bufa.html" rel="category tag">步法</a> <a href="/topic/shuangda.html" rel="category tag">双打</a> <a href="/topic/wangqian.html" rel="category tag">网前</a> <a href="/topic/jieqiu.html" rel="category tag">接球</a> </span> <span class="time" title="更新时间"> <i class="huolijie i-time"></i>2022-11-02 18:34 </span> <span class="view fr" title="阅读量">阅读(<em>122</em>)</span> </div> </div> <div class="single-content"> <p>下面就是小编为大家精心整理的"想要提高球技应该注意这些问题"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案,希望能解决您所想知道的问题:</p> <p><img src="/storage/q/2022/11/05/22/50w5kvl3nbj.jpg" alt="想要提高球技应该注意这些问题"/></p> <hr/> <h2>想要提高球技应该注意这些问题</h2> <p> 打球前要进行充分的热身 </p> <p> 热身运动不容忽视,打球前需要运用全身多个关节,包括颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、手指等,必须把各个关节活动开来,别外还要跑上几圈,让肌肉热起来。 </p> <p> 注意等球站姿 </p> <p> 等球的时候,不少人双脚都是左右平行站的。发现在这个问题的时候就需要调整一下站姿,因为前后站,人更容易启动,当启动时间少了,接网前球成功率就自然高了。 </p> <p> 调整看球时间 </p> <p> 当球打出后,人会不自觉地目送球到对方场地。但其实球出去后,不必目送球很远,适当调整看球的时候,花一点时间到站位也很重要,因为这样跑位会跑的更合理。 </p> <p> 调整站位 </p> <p> 球打出去后,人应该马上就归位,归到场地中央附近的位置,而不是站在击球的位置不动。 </p> <p> 网前扑球 </p> <p> 网前扑球很容易出界下网。所以有要干脆利落,不用追求大力。如果花的力气小一点,别让球出界或下网的话,其实大多数情况下攻击力已经足够得分了。 </p> <p> 双打网前握拍 </p> <p> 双打时,网前封网的人应该保持举拍姿势,而不是垂下拍子。因为如果在网前能击中球话,大多是由上而下的,所以,拍子是由上而下的击球,如果球拍由下而上来击球,势必耗费时间,而这一点点时间却十分宝贵。 </p> <p> 双打时非击球者的跑动 </p> <p> 双打时候,如果伙伴在回球,另一方应该跑动到合理的位置而不能站在在那里看着,这样的小细节会影响发挥。 </p> <p> 要重视步法训练 </p> <p> 步法不到位是导致够不到球的主要原因,所以要重视步法训练。对方如果吊球,应该采取垫步、交叉步迅速进行调整,最后跨出一大步去击球。很多球友喜欢跑步前进或后退去接球,这是错误的方法,即使打到球回球质量也不高;另外,冲过去之后重心不稳,容易因“刹不住车”而受伤。 </p> <p> 用力方法不对 </p> <p> 正确的用力方法是,接球前全身放松,触球的一瞬间,大臂带动小臂,最后是手指、手腕用力将球击出。很多球友接球前全身紧张,击球时猛抡手臂,一方面特别消耗体力,另一方面很容易导致肩部拉伤。 </p> <p> 打球后一定要进行放松整理 </p> <p> 打球的时候肌肉剧烈收缩,有时处于缺氧状态,如果不进行整理运动,不利于身体的恢复。切记不能一打完球就坐下喝水、换衣服等。正确的做法是,从场上下来以后绕着场地走几圈,做做深呼吸,再做几组肌肉拉伸练习。 </p> <p> 注意这些细节,改掉打羽毛球的坏习惯,你的羽球水平必会突飞猛进、提高一个等级! </p> </div> <div class="single-tags"> <a href="/topic/jiqiu.html" rel="tag">击球</a> <a href="/topic/bufa.html" rel="tag">步法</a> <a href="/topic/shuangda.html" rel="tag">双打</a> <a href="/topic/wangqian.html" rel="tag">网前</a> <a href="/topic/jieqiu.html" rel="tag">接球</a> </div> <div class="single-collect"> <span> <span> 当前为"<a href="/q/11952.html">想要提高球技应该注意这些问题</a>"这个问题收集了 <b>1</b>条优秀答案 </span> <span class="avatars"></span> </span> <span class="collects" data-action="collect" data-id="11952"> <i class="huolijie i-collect">收藏</i> </span> </div> </div> <div class="f-box"> <div class="relates"> <h3> <b>相关推荐</b> </h3> <ul> <li class="post"> <div class="thumb"> <a target="_blank" href="/q/428.html"> <img class="lazy" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" 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href="/topic/jieqiu.html" rel="tag">接球</a> </span> <span class="cat"> <a target="_blank" class="cat ask" href="/questions/">问答</a> </span> </div> </div> </li> <li class="post"> <div class="thumb"> <a target="_blank" href="/q/3697.html"> <img class="lazy" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/storage/q/2022/11/05/23/dhx1a5qygyk.jpg" alt="羽毛球击球的必杀技巧有哪些" width="210" height="140"> </a> </div> <div class="info"> <h2> <a target="_blank" href="/q/3697.html">羽毛球击球的必杀技巧有哪些</a> </h2> <div class="desc"></div> <div class="meta"> <span class="tags"> <a href="/topic/jiqiu.html" rel="tag">击球</a> <a href="/topic/bufa.html" rel="tag">步法</a> <a href="/topic/shuangda.html" rel="tag">双打</a> <a href="/topic/wangqian.html" rel="tag">网前</a> <a href="/topic/jieqiu.html" rel="tag">接球</a> </span> <span class="cat"> <a target="_blank" class="cat ask" href="/questions/">问答</a> </span> </div> </div> </li> <li class="post"> <div class="thumb"> <a target="_blank" 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data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="作用 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐作用相关的内容</h4> <span>83条作用知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/wangqian.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="网前 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐网前相关的内容</h4> <span>67条网前知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/xiaji.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="夏季 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐夏季相关的内容</h4> <span>76条夏季知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/qixing.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="骑行 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐骑行相关的内容</h4> <span>792条骑行知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/nanren.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="男人 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐男人相关的内容</h4> <span>66条男人知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/huiqiu.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="回球 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐回球相关的内容</h4> <span>57条回球知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/zijide.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="自己的 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐自己的相关的内容</h4> <span>65条自己的知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/wenzhou.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="温州 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐温州相关的内容</h4> <span>65条温州知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/yundongfangfa.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="运动方法 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐运动方法相关的内容</h4> <span>60条运动方法知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/jianshenjihua.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="健身计划 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐健身计划相关的内容</h4> <span>52条健身计划知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/shoushenyinshi.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="瘦身饮食 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐瘦身饮食相关的内容</h4> <span>45条瘦身饮食知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/jiewu.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="街舞 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐街舞相关的内容</h4> <span>68条街舞知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/jiefaqiu.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="接发球 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐接发球相关的内容</h4> <span>49条接发球知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/paobujianshen.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="跑步健身 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐跑步健身相关的内容</h4> <span>59条跑步健身知识</span> </a> </li> <li> <a target="_blank" href="/topic/nanxing.html"> <img class="lazyload" src="https://huolijie.com/templates/huoli/static/images/normal.png" data-src="/templates/huoli/static/images/thumb.png" alt="男性 Smart lock" width="110" height="73"> <h4>为您推荐男性相关的内容</h4> <span>53条男性知识</span> </a> </li> </ul> </div> </div> </div> </div> </div> <!--main--> <!--footer--> <div class="clear"></div> <div class="footer"> <div class="container footer_main"> <div class="footer_links"> <a target="_blank" rel="noopener" href="/page/index.html?url_name=about">关于我们</a> <a target="_blank" rel="noopener" href="/page/index.html?url_name=rule">社区规范</a> </div> <div class="footer_socials"> <a rel="nofollow" title="活力界微博" href="#" target="_blank" class="sina"> <i class="huolijie i-weibo"></i> </a> <a rel="nofollow" href="javascript:;" class="weixin"> <div class="qrcode"> <img alt="Wechat QR" data-src="#"> </div> <i class="huolijie i-wechat"></i> </a> </div> 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下面就是小编为大家精心整理的"想要提高球技应该注意这些问题"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案,希望能解决您所想知道的问题:

想要提高球技应该注意这些问题


想要提高球技应该注意这些问题

打球前要进行充分的热身

热身运动不容忽视,打球前需要运用全身多个关节,包括颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、手指等,必须把各个关节活动开来,别外还要跑上几圈,让肌肉热起来。

注意等球站姿

等球的时候,不少人双脚都是左右平行站的。发现在这个问题的时候就需要调整一下站姿,因为前后站,人更容易启动,当启动时间少了,接网前球成功率就自然高了。

调整看球时间

当球打出后,人会不自觉地目送球到对方场地。但其实球出去后,不必目送球很远,适当调整看球的时候,花一点时间到站位也很重要,因为这样跑位会跑的更合理。

调整站位

球打出去后,人应该马上就归位,归到场地中央附近的位置,而不是站在击球的位置不动。

网前扑球

网前扑球很容易出界下网。所以有要干脆利落,不用追求大力。如果花的力气小一点,别让球出界或下网的话,其实大多数情况下攻击力已经足够得分了。

双打网前握拍

双打时,网前封网的人应该保持举拍姿势,而不是垂下拍子。因为如果在网前能击中球话,大多是由上而下的,所以,拍子是由上而下的击球,如果球拍由下而上来击球,势必耗费时间,而这一点点时间却十分宝贵。

双打时非击球者的跑动

双打时候,如果伙伴在回球,另一方应该跑动到合理的位置而不能站在在那里看着,这样的小细节会影响发挥。

要重视步法训练

步法不到位是导致够不到球的主要原因,所以要重视步法训练。对方如果吊球,应该采取垫步、交叉步迅速进行调整,最后跨出一大步去击球。很多球友喜欢跑步前进或后退去接球,这是错误的方法,即使打到球回球质量也不高;另外,冲过去之后重心不稳,容易因“刹不住车”而受伤。

用力方法不对

正确的用力方法是,接球前全身放松,触球的一瞬间,大臂带动小臂,最后是手指、手腕用力将球击出。很多球友接球前全身紧张,击球时猛抡手臂,一方面特别消耗体力,另一方面很容易导致肩部拉伤。

打球后一定要进行放松整理

打球的时候肌肉剧烈收缩,有时处于缺氧状态,如果不进行整理运动,不利于身体的恢复。切记不能一打完球就坐下喝水、换衣服等。正确的做法是,从场上下来以后绕着场地走几圈,做做深呼吸,再做几组肌肉拉伸练习。

注意这些细节,改掉打羽毛球的坏习惯,你的羽球水平必会突飞猛进、提高一个等级!

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