有孩子说，打羽毛球让我更加强大，让我更有信心！
从身体角度看，羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。
通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。心脏强大起来了。
随着羽毛球水平的提高，孩子内心也强大了起来，在球场上输了的...
2022-11-02 18:24
76
正确的呼吸是跑步健身的重要组成部分，我们要学会如何进行正确的跑步呼吸法。
口鼻同时呼吸
我们刚开始跑步时，身体对氧气的需求量不大，用鼻子呼吸就可以应付。随着跑步距离越来越长，速度越来越快，身体对氧气的需求会大大增加，此时，光用鼻子呼吸已经不能满足氧气供给的需要。所以，就需要嘴与鼻...
2022-11-02 18:23
89
1：正确的呼吸是一切的基础
在跑步过程中，均匀的呼吸非常重要。呼吸分三步进行，一次呼吸分两步进行。就慢跑而言，它可以被视为习惯。当加速时，可以用两步一次换气来代替。如果你能学会腹式呼吸，那会更好。它可以大大减少跑步造成的疲劳
&nb...
2022-11-02 18:22
76
在竞技游泳中，身体素质是动力，技术细节是潜力。
蛙泳是竞技游泳四种泳式中技术变化最多，技术规程修改次数最多的泳式。中国，日本等亚洲国家的游泳运动员在蛙泳技术上创新最多，贡献最大，也比较擅长游蛙泳，特别是孩子们学习游泳的第一个泳技都是以蛙泳为主。今天，我们来讨论如何使蛙泳技术更上一层楼...
2022-11-02 18:20
113
右手握住一颗乒乓球，站在一个空旷的场地里，用弧圈球的动作将球扔出去，如果你能轻松的将球抛远，说明你的发力机制越好。就像游泳一样，会游泳的人，即轻松又快。你扔5分钟，100个球左右，你的理解和感悟会突飞猛进，因为你会发现自己越扔越远。练习过程中，会有这样的感受：
1、放松
是...
2022-11-02 18:20
110
挥杆节奏，一个非常重要的东西，重要到没有节奏就谈不上是一个挥杆。
即使你是一个打了很多年的球友，如果哪天一旦挥杆丧失了节奏，击球也照样惨不忍睹。于是，我们天天念叨节奏，并强调它的重要性。可是，到底什么才是挥杆节奏，你真的清楚吗？
节奏是一个音乐名词，它是指组织起来的音的长短...
2022-11-02 18:20
153
怎样将自己自由泳游的更快是每一个职业运动员和游泳爱好者关心的问题，通过我学习自由泳的体会和参考一些世界级高手的成功经验，我发现他们所有的技术动作都是围绕两个方面展开的，即减少阻力和增加推力，要做到以上两个方面就要做到以下几点。
第一：尽量放松地游
在平时训练时仔细体会正...
2022-11-02 18:17
126
今天就让小编为各位分析一下耐力训练，对衰老是加速还是延缓？希望能帮助到大家。有人说，天天跑步的人老得快，对于运动，实际上是在透支自己未来的年轻活力。经常运动，是加速衰老还是延缓了衰老?
...
2022-11-01 14:55
264
让孩子拥有理想身高，是很多家长关心的话题。
身高的增长在骨骺闭合后就停止。了解正常儿童生长规律及导致矮小的常见原因，做到早发现、早诊断、早治疗，对帮助孩子“长个儿”有着非常重要的作用。
如何及时发现儿童矮小呢？
首先，可以通过标准数据法来对...
2022-10-24 20:56
106
在竞技游泳中，身体素质是动力，技术细节是潜力。
蛙泳是竞技游泳四种泳式中技术变化最多，技术规程修改次数最多的泳式。中国，日本等亚洲国家的游泳运动员在蛙泳技术上创新最多，贡献最大，也比较擅长游蛙泳，特别是孩子们学习游泳的第一个泳技都是以蛙泳为主。今天，我们来讨论如何使蛙泳技术更上一层楼...
2022-10-24 20:55
157
