运动也讲多元化，胖了要运动，为了苗条；瘦了要运动，为了丰满；不胖不瘦也运动，为了健康。 很多人运动都是从个人的兴趣出发，长期的单一运动，造成了一些“职业伤”。爱好篮球的人，大都脚部受过伤。长期打羽毛球、网球的人...
2022-12-25 12:07
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女人们想健身锻炼并非只有在健身房中才能进行，因为只要你会走路就行！下面是5种健身走路法，学着做，不仅能调动你全身肌肉，更能促进血液循环，刺激血管，从而起到健身效果哦。 女人健身有奇招 5种走路法 1、踮脚跟走 能有效锻炼手臂、腹部...
2022-12-25 11:53
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激烈的有氧运动的确是减肥的首选，但是我们更推崇拉筋练习，这时形成身体美好曲线的基本。 一天的工作，让全身的肌肉紧绷，血液循环恶化。如果适当的进行拉筋练习，可以缓解僵硬的肌肉，促进血液及淋巴循环，消除浮肿，加快脂肪燃烧，重塑美好线条。 ...
2022-12-09 22:48
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一般的场馆都提供综合性质的服务，比如场地预定、培训课程、配套服务。但是众所周知很多场馆主要收入来源都是依靠场地预定和培训课程，但是都不丰厚，有些场馆甚至是步履维艰。主要原因有两点，一是场地和培训利用率过于集中，用户都在在一个时段集中使用场地资源，使得场地利用率低，这就造成了场地的极大浪费；二是场...
2022-11-02 18:45
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肥胖的人患骨性关节炎的几率会比一般人大的多，所以肥胖者应减肥；饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。
一些中老年人对如何锻炼膝关节存在一些认识上的误区。关节疾病也是可以预防的，关键是要早期诊治，科学保护。
误区一：只要是...
2022-11-02 18:44
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一、如果你真的按照传统说法那样：通过降低球拍向上刷球来增加上旋，结果会怎样？
1.你的动作更加紧张
因为你必须要在极短的时间内加速球拍，你会强迫自己...
2022-11-02 18:42
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1.发球
从个人角度来讲，我会将球抛得更高一些，抛球更高，会给你更多时间，来做好腿部的动作，而腿部的动作恐怕是发球动作中最重要的，甚至超过手腕。有一点非常重要，击球瞬间的力量和节奏来源于手腕，这个...
2022-11-02 18:41
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发球经常下网通常是因为手臂和肩膀的过早下沉。造成手臂和肩膀下沉又有两个深刻的原因：
一、错误的观察和模仿
我们人类经常被自己的眼睛所欺骗。当我们看职...
2022-11-02 18:39
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2014年，国家层面的体育产业振兴规划发布。国务院《意见》提出要创新体制机制,鼓励社会力量参与赛事主体,改善产业布局和结构,促进融合发展,丰富赛事和场馆供给等。
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2022-11-02 18:39
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1、肾气的充实让他们精力旺盛，正是跑跑跳跳的时候，让他去踢足球做运动是顺应天性的，而如果让他像小女孩一样，总是安安静静地待着，就是违背了他的天性。这和中医里说的“人法天然”的原则是相违背的。男孩子在一个团体里，还能够发展友谊，发现自我，踢足球对于培养男孩子完善的个性也是有利的。如果因为担心孩子会...
2022-11-02 18:34
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