托球即用托举方式，将球准确传给同伴。托球时两手抬起，肘部稍高于肩部，拇指打开，触球刹那伸直手腕，以腕和肘的力量将球弹出。要注意的是，托球时以手指前两个指节面的部位触球，而不仅是指尖，否则易造成扭伤。 发球 发球位置，在球...
2022-12-25 12:02
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（2）准备动作/站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。 （3）向后拉拍和抛球：两手臂一同向下和向上运动。球从伸展的左手中向上...
2022-12-25 11:56
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发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。 （1）发后场高远球 这是单打中常用的发球...
2022-12-25 11:40
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(1)特点 球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。 (2)要点 ①抛球不宜太高 ②提高击球瞬间的挥拍速度 ③第一落点要靠近本方台面的端线 ④击球点与网同高或稍低于网。 (二)反手发急球与发急下旋...
2022-12-25 11:23
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发曲线球技巧 1、调整握拍方式 要发出高质量的切削球，首先从正确的握拍方式开始，很多球员在发球时可以用大陆式握拍给球施加足够的切削。如果你也可以，无需改变握法。如果你无法用大陆式握拍让球产生足够的旋转，我建议你的握拍方式由大陆式握拍...
2022-12-25 11:23
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羽毛球怎么发球 发高远球：所谓高远球是把球发的又高又远，使球向对方后场上方飞去，球的飞行路线与地面形成角度，使球在对方场区底线附近垂直下落。 正手发高平球：姿势、动作和发正手高远球一样，只是发力方向和击球点不同， 高平球时球运行的抛...
2022-12-25 11:23
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1、正手平击，速度慢，力量轻，技术易掌握。引拍：抛球时，向后上方引拍，球拍拍面略向前倾。挥拍击球：球拍向前下方挥动。2、直拍正手奔球，引拍：抛球时，拍向后引，球拍稍横立起。身体重心移至右脚。挥拍击球：击球时，球拍立起，向前方稍下快速挥动，用球拍击球的中部，击球点要比较低，以降低弧线；尽量使第一落点靠...
2022-11-11 22:28
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1、发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。击球时可以稍微抬起后脚跟...
2022-11-11 22:28
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乒乓球握拍：从最基础的握拍开始学习。 横拍：大拇指在球拍一面，另外四只手指在球拍另一面，虎口抓稳即可。竖拍：大拇指和食指握住球拍，在球拍一面，其余手指在球拍另一面。颠球：将球用球拍一下以下地颠起，间或切换球拍的正反面，训练手臂的灵活度。发球：将球抛起高过头顶后，待其落下即可用球拍将其打击出去，在自己...
2022-11-11 22:22
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学会正确握球拍。要把乒乓球打好，首先要学会正确握乒乓球的球拍，这是打好乒乓球的基础。掌握发球的技巧。打乒乓球是有很多技巧的，我们在练习时要重点掌握发球的技巧。观察对手。在打乒乓球时要学会观察对手，观察对方发球的方式，思索接球的办法。多多练习。要提高乒乓球技巧不是一天两天的事，还需要勤加练习，努力才能...
2022-11-07 22:38
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