要让对手失误，并不是一定要采取强势地主动进攻的方式，有时候耐心、节奏变化、旋转变化，同样能帮助你达到诱使对手失误犯错的目的。
下面的四个战术都是以让对手主动犯错失误为目的，并且告诉你如何去训练来...
2022-11-02 18:43
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对于初学者，最重要的是两点：
1. 保持膝盖弯曲，低重心
2. 动起来，永远不要停下脚步，想象你站在滚烫的地面上
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2022-11-02 18:43
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【情景一：反手直线切削上网】
在情景一中，你的位置对于上网则有利得多。首先，你面对的来球足够浅；第二，你的对手在底线后偏僻的位置，要到达击球点比较困难。
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2022-11-02 18:43
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那么怎样才是网球高效的跑动呢？网球高效的跑动需要你根据预判来提前找到位置，而不是等待对手做出反应后才开始撒腿狂奔。尽可能让对手去覆盖更多的场地，而让自己只需防守更小的区域。
一、常见错误...
2022-11-02 18:42
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首先你要认识到速度在网球比赛中的意义，如果你改善你的步伐提高你的速度，那么许多原本你无法追到的球就回到了你的火力范围之内。“从青少年期开始，我就把速度当做我的最大武器，我做非常多的练习来提升自己的速度”。
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2022-11-02 18:42
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1.用上旋提拉对手脚底
时机：对手网前位置较好，穿越没有明显空当
原因：对方正确地选择好了网前位置后，仅凭这样的站位就很可能让你顿时感觉无初可逃，极...
2022-11-02 18:42
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1.用小斜线抢点打空当
时机：对手强行用直线回球
原因：当对手在一侧回直线时，你只要预判准确准备充分，就可以大胆抢点回大角度的小斜线令...
2022-11-02 18:42
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发球仪式就是每次你在发球前都重复的一套固定动作，通过这个完成这套动作，你告诉自己的大脑和身体：冷静下来，专注于接下来的发球。当你习惯了这个”仪式“，它就产生了魔力：你完成仪式，大脑和身体就自动进入放松和专注的状态。
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2022-11-02 18:42
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在接发球时，起动是在正确的身体准备姿势下，对手发球击球瞬间，向前一个小跳步，双脚分立，重心仍然在两脚之间并压在前脚掌上。第二，必须明确不是跑得快就是好的步法。应该是在预判之下的及时、合理的步法，才是需要的步法。步法移动中最关键的环节当属接近来球的最后一步...
2022-11-02 18:42
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1.面对来球做好充分的准备，积极的脚步。
2.引拍要简短。
3.引拍时膝盖要弯曲。
4.击...
2022-11-02 18:41
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