对于既追求健康，又希望通过羽毛球瘦身的朋友们，你们知道羽毛球能帮我们瘦哪里吗？
羽毛球可以瘦手臂
打球的时候不断挥动球拍，然后完成接球，扣球，所以肩膀的肌肉可以很好地锻炼，并且消耗热量，然后燃烧赘肉，在打球跑动的时候，另只手也是能起到一定的燃脂作用的。
瘦肚子 ...
2022-11-02 18:24
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打游戏、玩手机、看电视，屏幕时间支配了孩子们的课余时间。那些在路边玩泥巴，你追我赶玩耍，相约去打球的日子已经不复存在了。
所以，只有真的花钱花时间带着孩子去运动才能让孩子真正的重视起运动的益处。在打羽毛球的过程之中奔跑、流汗、感受身体的活力被激发，能让孩子感受到运动的魅力，变得更健康、更...
2022-11-02 18:24
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那么我们来看看打羽毛球有哪些好处吧！
1.练习眼力打球的技巧
打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时两头要常常调查对手挥拍情况和高速飞翔中的球体，眼睛紧紧寻找高速飞翔的球体，长时间练习就能前进人的视觉活络度和眼睛的反应才能。关于一般的羽毛球爱好者，特别是现在的中学生...
2022-11-02 18:24
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1.关于羽毛球的启蒙 https://www.ijiaolian.com/article/detail/26476
2.女性最关心的问题：打羽毛球能不能减肥？https://www.ijiaolian.com/article/detail/26464
3.打球误区与禁忌，你犯过几...
2022-11-02 18:24
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工欲善其事，必先利其器，选择台球杆时有很多标准，相关的介绍也很多。但综合所有选购台球杆相关指南，有三个标准是肯定少不了的。是哪三个标准呢？长度、重量和重心。这三个标准是选择台球杆时必须要考虑的三点，不管你是台球菜鸟，还是台球高手，选择台球杆都不能忽略了这三点。
台球杆选不好，不仅在使...
2022-11-02 18:21
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尊重专业，尊重规则。
一旦走进球馆，就请尽量规范自己的动作，这是对球友的尊重；
对抗或者比赛，也请尊重乒乓球规则，这是对乒乓球运动的尊重。
不论打的好不好，尊重专业，尊重规则的球友肯定是受欢迎的！
相信自己，敬重高手，不惧高手！
球馆里只有...
2022-11-02 18:21
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手握球杆，一定不能有空隙，先V字虎口贴紧球杆，拇指食指再握上去。尽量用虎口的肉去握紧球杆，有弹性，有摩擦，才会有挤动球杆的顺畅感觉。剩下的就是调节出杆的速度了，不要太快太用力。
两脚的距离大一点，似乎可以站得平稳一些，两腿力量分配更均衡
球杆贴着身体侧面，出杆会感觉比较顺...
2022-11-02 18:20
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手握球杆，一定不能有空隙，先V字虎口贴紧球杆，拇指食指再握上去。尽量用虎口的肉去握紧球杆，有弹性，有摩擦，才会有挤动球杆的顺畅感觉。剩下的就是调节出杆的速度了，不要太快太用力。
两脚的距离大一点，似乎可以站得平稳一些，两腿力量分配更均衡球杆贴着身体侧面，出杆会感觉比较顺畅，如果球杆离...
2022-11-02 18:20
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羽毛球场上，对每位球友来说，技术水平的提高或许是最令人欣喜的一件事情，每隔一段时间对羽毛球都有所领悟和理解，这也是打球的动力所在。
但事实上，这种进步和提高对于多数球友来说都是缓慢的，甚至是停滞不前的，一个球龄很长却被新手吊打，让人郁闷和窝火。
对于想要提高球技的人，球技提...
2022-11-02 18:20
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夏天打乒乓球的好处
1.增强心血管系统功能
夏天尤其是三伏天运动可使心脏的冠状动脉口径增粗，让心脏的供血更加充分，以适应夏季高消耗的需要。通过夏练，心脏的交感神经紧张性相对减轻，心率明显减慢，从而使心脏负担减轻，心肌耗氧量减少，可避免心血管疾病的发生，对健康十分有利。
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2022-11-02 18:20
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