有一定技巧性的复杂运动，包括球类、爵士舞、拉丁舞等，它们需要身体多个部位协调配合，有助于锻炼大脑的控制力。在进行这些运动时，常常需要用脑思考，例如棒球手在投球时需要思考如何运用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的球；舞者不只要舞动身躯，还要...
2022-12-25 12:23
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通常有分为三步助走、四部助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。右手出球的人，最后把球送出时，应该是右脚交在左脚的后面，左手反之。助跑道上通常都会有标示前、中、后三个点，这三个点各离球道犯规...
2022-12-25 11:44
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打羽毛球的好处 1、热身取暖 冬季外界气温较低，很多人觉得冷，而冬天打羽毛球，可以让大家通过热身运动、伸展动作、攻球接球的活动量而暖和身体。 2、强身健体 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地...
2022-12-25 11:23
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姆巴耶·尼昂（M'Baye Niang），1994年12月19日出生于默朗，拥有法国和塞内加尔双重国籍的足球运动员，场上司职前锋，曾效力于意甲的AC米兰足球俱乐部和英超的沃特福德足球俱乐部，效力于法甲的雷恩足球俱乐部。姆巴耶·尼昂的国家队生涯也是十分不错的。在姆巴耶·尼昂16岁的时候，尼昂得到了塞内...
2022-11-21 20:52
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打球肌肉拉伤处理 1、要立即停止运动，坐下来休息，休息可以减轻肌肉一定程度的压力，避免二次伤害的造成。内服云南白药，云南白药有消炎的止痛的作用，对肌肉拉伤有很好的作用，可以恢复的更快。 2、每天做伸展的，直到感到有轻微疼痛停止，然后...
2022-11-21 15:04
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1、不能。不要在喝酒后进行剧烈运动，特别是在醉酒的情况下，更加不能剧烈运动，会增加心脏负荷，容易引起心脏衰竭。2、喝酒了当然不能剧烈运动，因为喝酒后，心脏的跳动会会平时跳的快，如果再加上剧烈运动，会增加心脏负荷。3、喝酒以后最好不要他打球，以免运动过度或者是准确度不够，造成自己或者他人受伤。安全是...
2022-11-16 20:39
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首先热身运动是必不可少的。热身运动可以防止在运动过程中的一些扭伤，或者其它的酸痛。热身运动可以帮助我们在运动前调整身体状态。一般的热身运动有头部运动、压腿、扩胸、高抬腿、压手指等等。还有就是在运动过程中保护自己。我们可以戴护具要保护自同时，比如护膝。如果自己的篮球能力并不是特别好的话。那么我们尽量在...
2022-11-09 17:15
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乒乓球看似是以手臂为主的运动，其实不然，良好的乒乓球技术需要全身的各部位的配合完成，步法移动就是成功不可缺少的关键。今天和大家分享业余爱好者乒乓球的步法移动，主要有三个方面。
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2022-11-05 19:55
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运动的目的是给身体带来健康，但是很多爱好者在盲目的追求运动，却忽略了运动的真正意义。其实在不同的季节运动运动也要注意一些细节，以免由于运动给身体带来伤害。今天和大家分享春季打球运动的注意事项，大家共同学习。
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2022-11-05 19:54
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中医理论讲：”冬主收藏”。也就是强调冬季的运动一定要适当，不宜剧烈运动。今天和大家分享冬季打球运动注意事项。
1.充分的热身运动。
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2022-11-05 19:54
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