在炎热的夏季和约上几个朋友，酣畅淋漓的来场对决，无疑是非常享受的一件事情，但是如果在打球过程中不注意一些细节却可能给身体健康埋下隐患。下面和大家探讨夏季打球运动注意事项。
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2022-11-05 19:54
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秋高气爽，天气宜人，正是运动的好季节。很多爱好者这是都纷纷出门想到球场上大显身手。但是秋季打球不能忽略一些注意事项才能更好的享受运动带来的快乐。下面是秋季打球运动的注意事项，共同学习。
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2022-11-05 19:54
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在国内羽毛球有着广泛的民众基础，几乎每个人都可以讲几句关于羽毛球的技术。不过真正受过正规训练的人并不多，很多都是自己摸索着自学打球的。下面转篇羽毛球实战经验，希望能帮到自学的爱好者们。
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2022-11-04 20:42
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因为球拍不是易耗品，很多网球爱好者都把球拍当做自己的宝贝来看待和保养，特别是那些使用顺手跟随自己多年的球拍。下面和网球高手学习如何才能保养好自己的网球拍呢。
一．保护...
2022-11-04 20:42
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网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲；希望减肥塑身KEEP FIT的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打...
2022-11-04 20:41
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暑假到了，许多家长会带孩子到户外运动，避免让孩子长时间待在家中看电视、玩电脑、使用3C产品，而造成近视度数加深，同时藉由运动增进亲子关系。不过运动前要充分做好伸展及热身活动，才能将发生运动伤害的风险降到最低。
打球易发生运动伤害
球类运动是许多孩子喜欢的项目之一，包括篮球、足球等，尤其目前...
2022-11-04 20:15
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打球易发生运动伤害球类运动是许多孩子喜欢的项目之一，包括篮球、足球等，尤其目前适逢世界杯足球赛，喜欢踢足球的民众也愈来愈多。但球类运动的活动量较大，也容易发生肢体碰撞，因此受伤机会较大，特别要做好准备工作。打球前热身10分钟好处多运动前先热身，热身可以增加肌肉关节的血流量及摄氧量，并促进神经传导及反...
2022-11-03 17:22
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羽毛球发力顺口溜
1.旋转发力；轻松惬意！打球的动作是各部位旋转的叠加，没有旋转怎么发的出力！
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2022-11-02 18:56
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1.科学握拍；打球自在！如果握拍都不会怎么打好球。
2.握拍放松；随心而动！手上有空间，才能拍随心动，想怎么打就怎么打。
3.架拍离身；空间延伸！球拍有球无球，都要架住，适当离开身体让球场变小。
4.合理步伐；轻松潇洒！球场上没步伐，就好比平时不会走路一样痛苦。
5.蓄势...
2022-11-02 18:56
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1.补充糖盐；身体更强！运动出汗，让人缺水、容易抽筋、体能下降、能力减弱，要补充糖盐！
2.充足睡眠；打球保障！良好的生活习惯、作息规律、充足睡眠是打球的前提保障！
3.打前热身；预防伤病！身体好似“发动机”你想让它提高寿命，减少故障，预热启动很重要！
2022-11-02 18:56
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