一个学员问：我打球快两年了！正手动作还是太硬，不利于连续！请问有什么办法解决吗？
我给他这样回答：你的正手拉球，从外形上来说，已经很不错了。
你说的僵硬，肯定是你在打球时忘了放松发力的感觉，也就是说跑动中，拉手时手臂、肩要放松，击球的一刹那再突然使劲，而且要把劲使在手上，而...
2022-11-02 18:20
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打球前
01. 有以下情况者禁打乒乓球：感冒/发烧/咳嗽 （感冒打球易引发心肌炎，严重的会导致猝死，已有先例），有外伤、酒后、哮喘/高血压/心脏病等。
02. 打球前应提前至少1小时进餐，以便有足够时间消化，不让运动时身体有额外负担，也避免对消化系统产生负面影响。
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2022-11-02 18:19
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比赛中经常看到这样的现象，打了半辈子乒乓的业余选手，却输给了体校十几岁的孩子，而且往往还输的很惨。
若论打球时间，业余选手的球龄比孩子的年龄还大；论功夫，论力气，论经验，论见识，孩子怎么也比不上成人。那么，业余选手球技进步慢的真正原因是什么呢？
一、艰难曲折，迂回反复
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2022-11-02 18:18
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如果说其他运动场所的设计都大同小异的话，那高尔夫球场的设计正好相反。每一座高尔夫球场都堪称是充满智慧与谋划的惊世之作，这其中既有独特的设计亮点又有出其不意的设计暗点。所谓暗点，就是专门给球手设计的陷阱。
比如新手一般击球都会右曲，所以球道右边往往都有沙坑和树林，球被击进这些障碍中...
2022-11-02 18:18
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14.有的人，是喜欢干扰对手的投机主义者
喜欢搞很多小动作，或者发球故意抖，或者击球故意停顿，或者脚跟突然抬起，或者手腕突然变化，或者接发球前突然向示意，切断你的节奏。总会有你猝不及防的状态出现，假如中了计，就麻烦了……
15.有的人，重男轻女
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2022-10-24 20:56
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打羽毛球的好处都有什么热爱打羽毛球，可以帮助减肥吗?
打羽毛球最近越来却被大家所喜爱了，那么打羽毛球的时候可以帮助人类来减肥吗?打羽毛球的好处都有什么呢?羽毛球也是世界上非常流行的运动项目，羽毛求的运动可以帮助朋友们来消耗身体里面多余的热量，而且还可以拥有完美的体型，尤其是经常对着电脑工作的朋友们...
2022-10-31 17:00
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如果你坚持打羽毛球；
就会发现，
保持身材，并不是什么难事；
打球狂飙汗，消耗大量卡路里！
如果你坚持打羽毛球；
就会发现，
名牌手表、名牌包包，都是身外之物；
当初你说打球不烧钱
现在全家都怀疑我“吸毒”！
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2022-10-24 20:56
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你是如何踏上这条不归路的？
这个问题，每个人回答的答案是不一样的。
下面是球友们喜欢上打羽毛球的8个原因，看看你是不是也是这样。
1、被朋友拉去球场陪玩
“走吧，陪我去打球吧，被约好一起打球的人放飞机了”
“我们打球3缺1，跟我一起去凑个数...
2022-10-24 20:56
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1.增强心血管系统功能
夏天尤其是三伏天运动可使心脏的冠状动脉口径增粗，让心脏的供血更加充分，以适应夏季高消耗的需要。通过夏练，心脏的交感神经紧张性相对减轻，心率明显减慢，从而使心脏负担减轻，心肌耗氧量减少，可避免心血管疾病的发生，对健康十分有利。
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2022-10-24 20:55
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很多球友在打球的时候都会有支撑不住的时候，毕竟大家都只是凡人肉体，再好的身体素质也有吃不消的时候，可是很多人都会有一个思想：人的潜能都是被逼出来的，于是便会咬紧牙关，继续打球，而这种"坚持"往往会给身体带来一些伤害，并且有些伤害甚至会影响终生！
1、急性肾衰竭
打乒乓球过量...
2022-10-24 20:55
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