高尔夫球是伤害最少的体育活动
高尔夫球运动不像足球、篮球那样，经常会在比赛中出现故意拉人、绊人、伤人等粗野动作，打高尔夫球除了场地表面可能引起脚部扭伤外，几乎没有造成运动创伤的外界因素。由于高尔夫球手打球之前热身活动不充分或挥杆技术不得要领等也会造成背部和肩部的拉伤。但总的来说，只要遵从...
2022-11-02 18:31
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为了更好地执行政策要求，学校必须开放体育教育壁垒，促进体育和教育的融合，而且还应及时采取相应的配套措施来实现“一增，减轻，保护”的政策。“增加学生的体育活动和户外活动的时间，同时减少学生的课业负担并确保他们的睡眠时间。
不仅如此，学校体育教学模式也将逐步完善，建立起“健康知识+基本运动技能...
2022-11-02 18:30
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打高尔夫球的好处
1、锻炼大脑：在一场高尔夫球中，挥杆动作能大大增加对你大脑策略性、协调性以及专注力的锻炼。你将通过促进大脑中血液循环以及增强神经细胞之间的关系，达到预防痴呆的奇效。
2、会经历“脱胎换骨”：负重练习能使骨骼变得异常坚实，从而大大减少患骨质疏松症的可能。
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2022-11-02 18:30
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于我而言，是充实健康的生活方式。而这种健康的生活方式，是打羽毛球给我的。
喜欢打羽毛球的人，是会安排时间的人，更是会生活的人。
他们会安排自己的时间，合理利用时间让自己更容易去尝试不一样的新事物。
更容易发现生活中的乐趣和事业上的机会。
当别人每天不知道干什么，或...
2022-11-02 18:25
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1、上场前做好准备活动，穿好运动的装备。不要一来拿了拍子就上场，这样对于手腕，关节，等等都不好。
2、在无球走动的情况下，一定不要随意走入正在开局的球场内，至少要在离开边线50公分以外，同时要观察场上队员的情况，避免被伤。
3、在两块场地中央练球的会员更要注意，因为初学者无法更...
2022-11-02 18:24
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运动前
1. 如感冒、发烧、受伤未愈、酒后，哮喘、高血压、心脏病等不建议去打球。
2. 运动前应提前至少1小时进餐，以便有足够时间消化，不然剧烈的运动，很容易造成胃部的不舒服。
3. 装备要到位，尤其是运动鞋和运动袜的配备，这两项可以起到很好的保护脚及脚踝的作...
2022-11-02 18:24
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1、羽毛球可以瘦手臂
打球的时候不断挥动球拍，然后完成接球，扣球，所以肩膀的肌肉可以很好地锻炼，并且消耗热量，然后燃烧赘肉，在打球跑动的时候，另只手也是能起到一定的燃脂作用的。
2、瘦肚子
如果不停跑动，或者跳跃，可以对腰腹起到不错的刺激作用，然后可以帮助锻炼腹部...
2022-11-02 18:24
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很多人都觉得做了运动了，就不必节食了。其实不然，尽管运动后会耗费体内的热量但也不能过量饮食，还是要坚持营养平衡，多吃果蔬、纤维类、谷物及瘦肉，只要坚持合理饮食和运动，才可以起到最佳的瘦身作用。
穿塑身衣打球瘦身作用更好?
有些女性朋友以为穿上塑身衣后运动会出很多汗，就可以瘦身。...
2022-11-02 18:24
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国家知名羽毛球运动员说，打羽毛球需要急停急转，对鞋有特殊的要求。穿不合适的鞋打球，容易受伤。所以建议广大球友打球时穿专业的球鞋，更好的保护我们的双脚。
羽毛球鞋应该具有以下的特点：设计轻巧。篮球鞋需要保护踝关节，鞋帮多设计得较高，较硬，而且笨重，穿篮球鞋打羽毛球容易崴脚。
鞋底耐...
2022-11-02 18:24
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打球有得分失分，人生同样有低潮高潮，
请学会欣赏自己，砥砺自己，做自己的英雄！
人生就像打羽毛球
强中自有强中手
再厉害的都有能治他的人
人生就像打羽毛球
你可能准备充分
但到了场馆发现被人放了鸽子
人生就是这样
拥有太多的...
2022-11-02 18:24
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