脊柱：按摩脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。 腋窝：刺激腋窝可促...
2022-12-25 12:25
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1 清洗脸和手。手指甲不宜过长，检查指甲内是否有杂质。 2 为熟悉正确的方法，看着镜子采取尽量舒适的姿势。 3 进行指压按摩时，不宜用力过大或长时间进行，要把握有点疼但心情良好的程度。 如果下颌关节歪曲，绝对无法使脸部显得细小。因...
2022-12-25 12:22
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养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。 揉...
2022-12-25 12:16
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关节扭伤和关节脱位： 多是由于关节突然过猛扭转，过屈过伸，或较大暴力直接、间接作用于关节所致，会造成附着在骨、关节周围的肌腱韧带等附属结构的损伤。踝关节、膝关节、腕关节、肩关节及腰部多见。 关节部位的损伤是较严重的运动损伤，应及时送往...
2022-12-25 12:15
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Beauty Tip 1.伸展运动 通过伸展运动放松肌肉，缓解腿部肌肉疲劳。做伸展运动有助于打造紧实大腿曲线，如果坚持做运动，就可以打造像女团一样的美腿。 第一招 Step 1.把腿伸直，坐直身体，贴合后脚跟。 Step 2.呼...
2022-12-25 12:14
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第一式： 1、双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两三角窝各16次。 2、以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两耳甲腔各16次。 此式有温补气血、脏腑及健身的效果。 ...
2022-12-25 12:08
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角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生...
2022-12-25 12:08
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轻松伴侣按摩椅 三洋按摩椅 隆典按摩椅 三和松石按摩椅 豪中豪按摩椅 松下按摩椅 荣泰按摩椅 按摩椅的原理就是模仿人工按摩，只不过它是利用机械的滚动力和机械力挤压来进行按摩的。按摩椅能根据人体曲线沿脊柱采用摇摆、指压、捏拿...
2022-12-25 11:56
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1.睡前仰卧，双手伸直置于脑后，慢慢吐气; 2.吸气时夹紧臀部，慢慢挺起胸部，腰部抬起使臀部置于空中; 3.以脚尖向下支撑身体，下巴向上拉开两肩，吸气; 4.停止呼吸约3至5秒（尽量挺胸）; 5.全身放松吐气，回复原来仰卧; ...
2022-12-25 11:55
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减脂按摩运动有哪些 1、从腿根开始快速抖动 伸直腰杆站立，左脚向前伸直抬高，就像在用脚后跟敲打地板一样，快速上下抖动左脚。相反一侧也做同样的动作。 2、上下抖动手臂 挺直腰杆站立，双手掌心向下，在胸前伸直抬高，指尖绷紧，然后手臂...
2022-12-25 11:53
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