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站姿跳跃变换动作要领是什么?


站姿跳跃变换动作要领是什么?

站姿跳跃变换是一项很好的运动姿势,主要的动作要领有: 1、保持身体平衡与协调 2、有短暂腾空 3、起跳时臀部紧张,腿部发力 4、落地时膝盖微屈
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