交替斜对角跳跃动作要领是什么？

一身肌肉的猴子动作对角交替斜对角跳跃 2022-10-19 20:08 阅读(109)

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交替斜对角跳跃动作要领是什么？

交替斜对角跳跃是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 采用一个舒服的姿势，一脚微微置于另一脚的前方。 2. 开始时，前腿发力，将另一条腿的膝盖向前移动，在落地前你可能高的向上抬。尝试每一边每一步尽可能远。 3. 在地上设一道线，为两边的运动指示距离。 4. 换另一条腿重复以上动作。

动作对角交替斜对角跳跃

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