绕锥冲刺训练动作要领是什么？

小潘一直在减肥动作绕锥冲刺训练冲刺 2022-10-15 11:54 阅读(46)

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绕锥冲刺训练动作要领是什么？

绕锥冲刺训练是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 这项练习会教给你快速的脚部动作。你需要一个锥体。开始时，站在锥体旁，一条手臂在后，一条手臂在前。 2. 尽可能快的摆动双脚，手臂下切。 3. 绕锥体三圈后休息。

动作绕锥冲刺训练冲刺

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