眼镜蛇式动作要领是什么？

正在减肥的中年油腻动作眼镜蛇式 2022-10-14 13:53 阅读(94)

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眼镜蛇式动作要领是什么？

眼镜蛇式-配音是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1.俯卧，两臂与肩同宽，垂直于地面。 2.双腿并拢，将上身慢慢支撑起来。抬头，向上方看，保持5-8呼吸。

动作眼镜蛇式

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