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在做下压或推动作时手腕有疼痛怎么办呢？
大多是因为拇指在做下压或推的动作时没用上力而使力量全部通过手腕传递到前臂造成的。
如果出现这种情况，只要将抓握杠的手顺时针或逆时针转动一下，使手背和前臂成一直线就可以了。
这样力量就会通过掌骨直接传递到前臂，而不会使腕部肌腱过伸造成疼痛了。
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