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练高位下拉肩胛骨位置变了？
你好，建议您， 1、左右上斜方肌肌力不平衡导致高低肩。
2、菱形肌、斜方中下肌群无力导致翼状肩胛骨体态。
训练建议：
1、松解紧张肌肉：
上斜方肌、肩胛提肌。
2、训练强化：
菱形肌、斜方中下肌。
健身建议：
由于您前期动作模式不正确导致训练过程中非目标肌肉代偿造成肌力不平衡，或考虑日常睡眠姿态单侧侧卧姿态考虑造成这个情况，建议您找专业的康复或体态纠正师或专业认证的教练进行恢复训练。
