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普拉提男人可以练吗？
普拉提男人可以练吗
当然可以，普拉提是德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提发明的运动。患有佝偻病、哮喘、风湿病等疾病的约瑟夫·休伯特斯·普拉提为了健康进行了多种运动，开始对人体产生关心。后来在德国第一次世界大战时，在收容所看到很多人因战争受伤后，以床垫普拉提为基础，利用床垫提供的运动疗法就是普拉提。从这些历史上也可以看出，普拉提并不仅仅是为了女人的运动。对于男人来说也是很好的运动。
男人练普拉提的好处
改善及恢复不均衡
由于错误的走姿及姿势引起身体不均衡，很多人感到不舒服或疼痛。普拉提可以缓解因失衡导致的骨盆扭曲或脊椎扭曲、不对称等症状，并具有改善疼痛的效果。因此，以康复为目的进行普拉提的人也很多。特别是通过普拉提可以强化因负伤、交通事故等变弱的肌肉，因此做为康复性运动具有卓越的效果。
增加柔韧性
男性比女性柔韧性较低。一般肌肉量越多，柔韧性就越低。男人的肌肉量比女人多，所以相对来说柔韧性就相对较少。普拉提可以集中进行伸展运动，并集中柔韧性，因此可以预防受伤、肌肉变形等，对扩大运动范围也很有效果。
构筑核心肌肉
普拉提不是为了某个部位的运动，而是全身运动。而且，不是外层肌肉，而是让内部肌肉变得结实，集中于使用核心肌肉。尤其因使用了核心深部4种肌肉，所以从内到外都能有效塑造结实的肌肉和身材。因此，男性们只要坚持不懈地做普拉提，锻炼内部肌肉，以矫正扭曲的姿势、体型等，就能更加均匀地塑造美丽的身材。
