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练普拉提需要注意些什么？
普拉提运动有一些注意事项要牢记:1、正确的姿势:腹部和背部集中适当的力量，让肌肉能够支持脊椎。
有力的腹部肌肉形成支持脊椎的“力量区域”。
当你正确地挺起腹部和背部时，整个身体就达到了自然和理想的状态。
2、良好的呼吸:良好的呼吸方式应该是以头脑、身体、精神来进行的，这样可以使练习者的肉体和心理压力一扫而光。
呼吸的时机必须正确，与我们通常的呼吸不同，普拉提运动在呼吸时要求在用力做动作时吸气（这时你的腹部处于伸展状态），在收紧腹部时呼气。
普拉提是一种比较安全的锻炼方式，但也不是适用于所有人。
由于这种运动在很大程度上要依靠关节的柔韧性来进行，所以运动系统有损伤或疾病者，如关节炎、肌肉拉伤、韧带受损等患者，最好暂时不要练习。
