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不知道选哪个普拉提和瑜伽有什么区别呢？
请结合自身情况和健身训练目标，两者看上去很相似，普拉提对肢体，肌肉和力量效果更好；瑜伽对精气神和内在更好。
瑜伽来自古老的印度，相传为世界之神梵天所创立，是古印度僧侣活动筋骨的方法，华严经，楞严经中有提及，中国古代道士活动筋骨的叫做导引，相传皇帝所创；普拉提的发明者是德国人，19世纪创立的，他是瑜伽修习者，无法理解东方的意识形态比如气和冥想，照猫画虎无心插柳形成了相对偏外的普拉提，理解成内家拳和外家拳好了。
普拉提借助的器械更多一些，很符合德国人严谨和擅用工具的特点，网络上有很多普拉提高级演示，叹为观止！瑜伽中力量瑜伽与普拉提很像，但还有区别，这个好比各种搏击术和各种同类品牌一样，看上去很像，实则各自体系独立。
如果就是摆出一个姿势，是无法区分体操、参禅、瑜伽、普拉提还是根本就是抽筋动弹不得的。
女生的话，只要条件允许，可以瑜伽和普拉提都试试。
