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普拉提在健身方面有什么好处？
普拉提专门针对减脂和理疗康复的最科学项目,讲究控制、拉伸、呼吸,对腰、腹、臀等重点部位进行塑造。
轻缓的动作,效果却能深入身体的内部,把身体练得修长秀美。
普拉提训练会使人拥有强壮的中心力量。
通过对身体核心部位的锻炼，脊柱变得柔软而有弹性，在美化形体的同时加强肌体器官的功能。
训练中肌肉变得修长平滑，动作都着重于伸展、拉长，强调静止中的控制过程，遵循低强度多次数的方式，令肌肉充满弹性而不加大围度。
