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为什么在锻炼的时候总是感觉不到泵感呢
说到训练，有人从一开始就很有激情， 而有的人从一开始就感觉没劲， 这是为什么呢， 排除其它因素，比如能量不足、精神状态不好等原因外， 这可能是你训练前，没有做好充分的热身运动。
泵感，就是目标肌肉在相当强度的抗阻力训练后，导致大量的血液涌向目标肌肉，此时，肌肉会产生膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。 “泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。
锻炼是一个汉语词汇，读音为duàn liàn，定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、... 锻炼
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