泵感

泵感，就是目标肌肉在相当强度的抗阻力训练后，导致大量的血液涌向目标肌肉，此时，肌肉会产生膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。 “泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。

  • 锻炼 为什么在锻炼的时候总是感觉不到泵感呢

    为什么在锻炼的时候总是感觉不到泵感呢

    说到训练，有人从一开始就很有激情， 而有的人从一开始就感觉没劲， 这是为什么呢， 排除其它因素，比如能量不足、精神状态不好等原因外， 这可能是你训练前，没有做好充分的热身运动。
    2023-04-04 19:15 1 186

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