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健身蛋白粉是否可以替代肉类营养呢
千万不要这样想和尝试。
健身运动锻炼的目的不是只追求长出肌肉等，最核心重要的是让身体变得更加强健。
部分人追求的不是强健的身体，而追求形而不适的体态、肌肉，不经意间失去的更多。
锻炼后补充适量的蛋白粉，增加身体的所需，但这个一定要严格控制好量，虽然有它的作用，但同样存在易对身体肾脏等造成影响的风险。
同时，增肌不光需要蛋白质，还需要膳食纤维、维生素、微量元素、其它物质等等，也就是蛋白粉作为一种补剂，是辅助的，不能代替基础日常饮食等。
科学合理的锻炼健身更有益强健身体。
