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通过运动可以缓解45岁以后女性更年期症状吗？
女性更年期时，由于卵巢功能衰退，身体会发生很多变化，产生一些症状，如头晕、眼花、耳鸣、惊慌、胸部有压迫感、血压上下波动、阵发性头痛、心率不齐、记忆力减退、注意力不集中、情绪紧张烦躁等，这些症状均属正常生理反应。
参加适宜的体育锻炼可以改善神经系统和内分泌系统的调节功能，使症状逐步减轻或消失。
更年期妇女可以针对自己各方面身体情况制订锻炼处方，比如散步、跑步、跳舞、打太极拳等。
