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怎么划船健身？
主要优点：
承重关节紧张度小；锻炼上肢、背部和大腿的耐力和力量（取决于阻力大小）。
注意事项：
要求多加练习；可能引起肩部或肘部疾病；经常不太方便做户外运动；可能会有季节性；可能价格昂贵。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
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