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力量训练是增肌吗？
力量训练可以增肌，但要看你的训练方法和营养摄入。
力量训练有助于增加肌肉量，但是要想增肌，还需要营养摄入，以及充足的休息和睡眠。
是指增加身体肌肉数量及强度。一般需要通过长期坚持大量运动，方可达到想要的效果。另外，也可以通过饮食，实现增肌的目的。
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