站立式起跑的动作要领是什么？

跑步的兔子兔子的动作起跑动作 2022-11-16 20:38 阅读(215)

下面就是小编为大家精心整理的"站立式起跑的动作要领是什么？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：

站立式起跑的动作要领是什么？

1、各就位：有力脚在前，体重在前脚，身体自然直立，后脚跟提起。

2、预备：两腿稍屈，重心下降、前移，前腿的异侧臂屈肘于体前，上体前倾，两脚前脚掌着地。

3、跑：两脚用力蹬地，后腿用力前摆，两臂前后摆动，上体前倾，迅速向前跑出。

的动作起跑动作

当前为"站立式起跑的动作要领是什么？"这个问题收集了 1条优秀答案收藏