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正确的慢跑跑步姿势是什么？
1、身体向前，身体正直（不可前倾后倒）。
2、脚尖自然落地，每一个动作都放松。
3、手臂放低并向前摆动，手臂与肩膀向后扩，以展开胸部使呼吸顺畅。
4、臀部收在身体正下方（跑步时感觉臀部在身体下方滚动）。
5、头部向前，并保持在肩膀正上方，不左右偏。
慢跑是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在健身房、运动场或马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。可以自己掌握... 跑步
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