慢跑是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。

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波比跳和慢跑哪个好?


波比跳和慢跑哪个好?

   跑步是人们最常锻炼的运动动作,大多数人想要减肥的时候都会选择跑步,认为跑步的

  

  

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