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如果练习举重会变成大块头么？
尤其是女性，担心变成大块头，其实完全没有必要担心。
书上的练习确实可以会让你的肌肉块变大，因为你的体形变好了，锻炼出肌肉的过程中燃烧掉了多余脂肪。
或许表面上看起来肌肉块变大了，但是不如将其看成是你变年轻的标志。
如果仅仅是进行一些每周3次，每次持续10～20分钟这样的基本练习，根本就不用担心肌肉块会变太大。
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