据路透社报导美国缅因大学(University of Maine)的学者黑尔(Bruce Hale)表示，有些人为了雕塑身材，不但每天练6小时的举重、放弃工作、牺牲与家人相处的机会，甚至还在身体已严重受伤的情况下继续练习。 黑尔率领研...
2022-12-25 12:07
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一项新的研究表明：一个星期两次，仅仅1小时的举重锻炼，女人就能与那随着年龄的增加而不断积聚的腹部脂肪作斗争，甚至不用照规定节制饮食。 这项研究是美国国家卫生署支持的，星期五将在凤凰城举行的美国心脏协会会议作报告。 164名24岁到4...
2022-12-25 12:00
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1．杠铃：横杠重量为20公斤，长度为2200毫米，横杠 直径为28士0．03毫米，套筒直径为50士0．02毫米。 2．举重台或场地长4米、宽4米、台高80至150毫米。 3．杠铃片 25公斤片为红色、 20公斤片为蓝色、 1...
2022-12-25 11:56
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土尔其的“口袋大力士”内姆.苏雷马诺格鲁（Naim Suleymanoglu），身高1.4米，体重不足64公斤，但可以举起几乎相当于他体重三倍的重量。他蝉连三届奥运冠军，七次获世界冠军。 男子举重是...
2022-12-25 11:45
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奥运会举重比赛分双手抓举和双手挺举两个项目。男子设8个级别，女子设7个级别，共有15块金牌。 名次是以两个单项成绩加起来得到的总成绩来确定的。 国际举重联合会对各国参赛人数有限制，规定各参赛国...
2022-12-25 11:45
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科学研究结果显示，要想变成大块头的肌肉人，你必须拥有男性水平的睾丸激素，同时每天要耗费许多、许多、许多小时苦练。正常情况下，普通女性的身体都不会产生足够的睾丸激素来供应大块肌肉的行程。布莱恩特博士指出，大部分女性很幸运，她们只需要每天花...
2022-12-25 11:43
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“女人的最通常的诉苦之一，尤其当我们继续变老之时，尤其是过了更年期，最常见的诉苦是腹部的肥大。”史蒂文特-西博士说，她是堪萨斯州圣路加医院女性心脏中心的心脏病学家。“我最焦虑的是苹果体形的人。&rdq...
2022-12-25 11:40
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13日 19:00举重 女子48公斤级－A组 14日 16:30举重 男子62公斤级－A组 18日 16:30举重 男子94公斤级－A组 18日 19:00举重 女子75公斤级－A组 19日 10:00举重 男子105公斤级－B...
2022-12-25 11:35
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“女人的最通常的诉苦之一，尤其当我们继续变老之时，尤其是过了更年期，最常见的诉苦是腹部的肥大。”史蒂文特-西博士说，她是堪萨斯州圣路加医院女性心脏中心的心脏病学家。“我最焦虑的是苹果体形的人。&rdq...
2022-12-25 11:35
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总的来说，力量训练加速活性组织的新陈代谢，而有氧运动则相反，是将它们分解。具体到踏板操，你可以在30分钟内达到既消耗热量又不会“牺牲”过多肌肉，而且，它还可以加强下肢肌肉。&n...
2022-12-07 19:58
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