下面就是小编为大家精心整理的"如何快速提高体侧成绩？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
如何快速提高体侧成绩？
如何提高体测成绩呢？今天小编收集整理了一些资料，希望对你有所帮助。
如果你平时有锻炼的习惯，在体测期间，保持自己的运动习惯，坚持每天都运动，相比，把比较弱的项，刻意的多去锻炼就好。一定要坚持。
如果平时没有锻炼的习惯，在体测的前20天，你就要开始进行训练，这样才能在体测中，拿一个好成绩。
早上，六点左右，做好运动前热身，慢跑1200米，休息5分钟，加速跑800米。休息15分钟，进行弹跳力的训练，可以尝试慢慢向高跳，做高抬腿10组。
晚上没吃晚饭之前，一样的训练，做好热身，慢跑1000米，休息5分钟，加速跑800米，休息一段，然后是力量上的训练或是弹跳力的训练，你可以根据你们体测的内容进行调整。多练习测试内容。
如何快速提高体侧成绩？
如果你平时有锻炼的习惯，在体测期间，保持自己的运动习惯，坚持每天都运动，相比，把比较弱的项，刻意的多去锻炼就好。一定要坚持。
如果平时没有锻炼的习惯，在体测的前20天，你就要开始进行训练，这样才能在体测中，拿一个好成绩。
早上，六点左右，做好运动前热身，慢跑1200米，休息5分钟，加速跑800米。休息15分钟，进行弹跳力的训练，可以尝试慢慢向高跳，做高抬腿10组。
晚上没吃晚饭之前，一样的训练，做好热身，慢跑1000米，休息5分钟，加速跑800米，休息一段，然后是力量上的训练或是弹跳力的训练，你可以根据你们体测的内容进行调整。多练习测试内容。
