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健身房里女生减肥最适合的运动有哪些呢？
如果条件允许的情况下，可以学习些锻炼方法，可以请教会的朋友建议、请教练指导。
给你介绍几种我知道的女士常用减肥方式：
1、散步、慢走、跑步：
很多人在减肥初期会选择的运动，户外散步，跑步机上慢走、慢跑较适合； 2、瑜伽、普拉提：
瑜伽非常有益于身心的运动。
3、游泳：
人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。
4、健身房：
进健身房锻炼也是一个很不错的选择，找一个好的私教，体测、减肥计划、根 据你的身体状况选择适合你的运动。
上一堂专业的健身基础课程很有必要，以后健身房也有足够多的器材可供你选择。
