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网球发球和回球练习


网球发球和回球练习

      

      1. 一方开始发球,按照下面的顺序:外角,追身,内角。然后再重复。用3/4的球速去发球,注重控制而不是速度。

      2. 接法的一方也努力控制回球角度,前十个球都回到对角,然后是十个中间,再来十个直线。

      3. 发球方发了30个球后换另一个半区继续。

      4. 两个半区各发了30个球后双方交换角色。

      别看以上方法看似简单,但是长期练习你一定有所收获。

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