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力量训练时如何控制呼吸？
举起重量的时候不要屏气。
阻力练习的过程中，血压会升高，如果屏气，血压就会升得更高。
举重时最费力的时候要呼气，这样做可以分散你的注意力，不会老想着马上还要重复做这些动作。
如果运动节奏比较快会引起换气过度（不正常的快呼吸或深呼吸，其结果是血液氧气不足，导致血压降低，手脚颤动，有时还会晕倒）。
如果你有这种情况，可以先练习呼吸节奏，不要担心你的呼吸方式和运动节奏不同步。
只要不屏气，呼吸的时间长短相对来说不是最重要的。
