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跑步的时候呼吸频率太高该怎么样控制呼吸节奏呢？
非常多的人选择跑步运动作为自己的健身方式，有时候跑得上气不接下气的，跑步过程还是要注意点技巧。
正确呼吸方式在跑步健身过程中非常重要，学会进行正确的跑步呼吸。
在刚刚开始跑步时，速度较慢处于热身阶段，对氧气的需求量不大，用鼻子呼吸就可以应付。
随着距离越来越长，速度越来越快，对氧气的需求会大大增加，光用鼻子呼吸已经不能满足氧气供给的需要。
如果光用鼻子呼吸，还容易引起呼吸肌疲劳。
最好嘴与鼻子协同配合，以此来增加氧气的供应，并缓解呼吸肌的紧张感。
