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做水里畅快的“鱼儿”，蛙泳提速技巧赶紧get
首先我们要注意蛙泳的一些注意要点：
1、换气的时候注意，双手不能用力过猛，用最少的力气让头部离开水面换气。
2、最重要的一步！换气入水双腿蹬出去后，全身放松，就像飘在云里一样的感觉2-3秒（中间可以慢慢吐气）用惯性淌着水过去，此时是恢复体力的时候，有些人蹬双腿之后立马又换气，身体得不到充分的休息，就容易疲劳。
3、让身体习惯换气和淌水休息的节奏，别一时快一时慢，身体会适应耗氧程度以分配体力。
其次，我们在学会蛙泳的基础上，进阶有哪些小技巧？
如何停顿，怎么漂浮？
蛙泳一个周期动作做完，漂一会儿，是很必要的，这会给你带来效率，让你体验到蛙泳动作的节奏，而且对于游泳一直很紧张很慌的人来说，能给你带来一些平静，节省体力，能游得更远。但是大家可以看到，划手没力气，蹬腿没力气，换气都还只是像初学者一样露个头出来而已。
接下来，是最关键的，动作的速度、力量都要起来。但这两点不是一蹴而就能练起来的，这要你的身体从一个慢动作模式转移到快动作模式，有个适应的过程。所以你需要的是更多的耐心和勤奋的练习。
如上所说，动作练熟悉之后，加上缩短漂浮时间，加快动作频率，控制好动作节奏，速度就快起来了。但说起来容易，做起来，不容易。其实缩短漂浮时间和加快动作频率。这一步的难点在于控制好动作节奏。多练习第二和第三步，多数数自己的动作，要求每一次动作的质量要高。动作质量高的具体表现在一个周期动作能漂好远好远。
